Nếu bạn tìm thấy lỗi trên phiên bản Android / điện thoại của mình, vui lòng gửi email cho tôi ([email protected]) kèm theo mô tả và kiểu điện thoại bạn đang sử dụng và tôi sẽ sửa càng sớm càng tốt.
Bliss làm tăng hạnh phúc, động lực và hiệu quả với các kỹ thuật đã được khoa học chứng minh từ các nhà nghiên cứu hàng đầu.
Các nhà tâm lý học đã phát triển một bộ sưu tập các bài tập, hay "các biện pháp can thiệp", đã được chứng minh là làm tăng cảm giác hạnh phúc và các đặc điểm tinh thần đáng mơ ước khác.
Bliss đóng gói những bài tập này cho bạn trong một ứng dụng để bạn có thể dễ dàng kết hợp chúng vào cuộc sống của mình và gặt hái tất cả những lợi ích từ nhiều thập kỷ nghiên cứu tâm lý.
Các bài tập được lên kế hoạch hoàn thành theo lịch trình định kỳ - cho phép bạn xây dựng thói quen chuyển đổi tinh thần tích cực.
Bliss hoạt động giống như một cuốn nhật ký hàng ngày hoặc nhật ký về lòng biết ơn cho phép bạn ghi lại những suy nghĩ và thiền định vào ngày hôm trước. Mỗi mục nhập nhật ký giúp bạn tăng cường khả năng tỉnh táo, tìm cảm hứng và xây dựng sự tự tin cho bản thân.
Bliss không chỉ tự giúp đỡ và cải thiện bản thân để đưa ra những bài tập viết đã được chứng minh là có tác dụng trong các nghiên cứu khoa học nghiêm ngặt.
Khi bạn tiếp tục viết các ghi chú trong nhật ký biết ơn và hoàn thành các bài tập khác, bạn bắt đầu thay đổi cách nhìn của mình để tập trung vào điều tích cực, tận hưởng cuộc sống nhiều hơn và trở nên hiệu quả hơn trong mọi việc bạn làm.
Tại sao sử dụng Bliss?
* Trở nên Hạnh phúc hơn * - Bliss tua lại bộ não của bạn để có được sự tích cực. Theo thời gian, khi bạn tiếp tục hoàn thành các bài tập hàng ngày, tinh thần của bạn sẽ trở nên tích cực hơn, bạn tận hưởng cuộc sống hơn, bạn tìm thấy ý nghĩa và sự hài lòng hơn trong công việc, bạn củng cố các mối quan hệ và bạn tiến gần đến việc trở thành phiên bản tốt nhất có thể của chính mình. .
* Trở nên thành công hơn * - Trong Lợi thế hạnh phúc, nhà tâm lý học tích cực Shawn Anchor đã trình bày chi tiết nghiên cứu cho thấy vai trò quan trọng của hạnh phúc trong tất cả các khía cạnh của thành công. Những bộ não hạnh phúc hơn thì sáng tạo hơn, kiên cường hơn và thậm chí là tỉnh táo hơn. Khi một bộ não tiêu cực nhìn thấy các vấn đề, một bộ não hạnh phúc hơn nhìn thấy các khả năng. Những con đường mới dẫn đến thành công mở ra và bạn tìm thấy những giải pháp sáng tạo để giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn bạn từng mơ có thể.
* Trở thành cha mẹ, vợ / chồng hoặc bạn bè tốt hơn * - Hạnh phúc rất dễ lây lan. Khi bạn thúc đẩy bộ não của mình trở nên tích cực và ý nghĩa, mọi người bạn gặp phải đều có lợi. Bạn nhận thấy mình phản ứng tử tế và kiên nhẫn hơn và học cách giúp những người bạn quan tâm nhất có cuộc sống hạnh phúc hơn, viên mãn hơn.
* Trở nên lôi cuốn hơn * - Những người hạnh phúc hơn được xem là dễ mến hơn, đáng tin cậy hơn và hấp dẫn hơn. Khi bạn tăng cường sự tự tin, hình ảnh bản thân và sức mạnh cá nhân, mọi người sẽ bị thu hút bởi bạn. Bạn phát triển cái nhìn lạc quan, lan tỏa của một nhà lãnh đạo, người luôn tìm ra cách để dẫn dắt nhóm đến chiến thắng, ngay cả trong những điều kiện khắc nghiệt nhất.
* Tìm thêm ý nghĩa trong công việc của bạn * - Hạnh phúc không chỉ là "nhìn về phía tươi sáng." Đó cũng là việc xác định điều gì quan trọng đối với bạn và tìm ra cách để tăng những khía cạnh đó trong cuộc sống của bạn. Khi bạn làm rõ giá trị của mình, cuộc sống của bạn sẽ có ý nghĩa và mục đích.
